×
Sve kategorije

11.12.2022.

ODLIčAN RAZLOG DA POTERATE DETE U KREVET

Svima je jasno da nedovoljno sna ne donosi ništa dobro, posebno ne deci. Ali novo istraživanje pokazalo je da manje od devet sati sna može značajno da

Odličan razlog da poterate dete u krevet

Svima je jasno da nedovoljno sna ne donosi ništa dobro, posebno ne deci. Ali novo istraživanje pokazalo je da manje od devet sati sna može značajno da utiče na školske rezultate, I to u negativnom smislu.
U istraživanju su učestvovala 142 učenika osnovnih škola i upoređivao se broj sati sna s uspehom u školi. Većina šestogodišnjaka i sedmogodišnjaka koji su spavali manje, imali su poteškoće u komunikaciji i rešavanju osnovnih matematičkih zadataka. Lošije rezultate pokazali su i u pravopisu, gramatici kao I u razumevanju gradiva. Pamćenje i sposobnost učenja takođe je bila smanjena.

Ramon Cladellas, sa sveučilišta iz Barselone koje je provelo istraživanje, upozorava na važnost noćnog sna. Većina dece spava manje od preporučenog za njihov intelektualni razvoj, što je značajno jer nedostatak sna ne može da se nadoknadi.

Učenici koji spavaju manje od devet sati imaju gore rezultate od onih koji spavaju devet ili 11 sati. Problem su telefoni, video igrice, televizija, kompjuteri, ali i to što ne idu svako veče u isto vreme u krevet.

“Poznato je da je devet do deset sati optimalno za kognitivni razvoj kod male dece. Sa manje odspavanih sati mogu da obavljaju rutinske zadatke, ali je kvalitetan noćni san esencijalan kako bi bili kreativni i dolazili do vlastitih rešenja”, tvrdi profesor Russell Foster, voditelj odseka za neurologiju na Oksfordu.

‘Odraslima je potrebno između šest i po i osam ipo sati sna. Sa manje od pet sati sna začudio bih se da možete izvući išta pristojno iz mozga’, dodaje.